Titelbild mit Blumen

Entdecke die transformative Kraft von Trauma- und Atemarbeit

Bist du bereit, dein authentisches Ich kennenzulernen und aufrichtig für dich einzustehen? Sanft in dich selbst einzutauchen für ein Leben voller Freiheit und Selbstliebe?

Als zertifizierte Trauma- und Atemcoachin begleite ich dich gerne dabei. Gemeinsam erwecken wir deine inneren Kräfte, damit du in liebevoller Selbstannahme erblühen kannst.

Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.

- Anaïs Nin

Deine kraftvolle Reise zu dir selbst durchläuft drei Phasen:

  • Grafiksymbol für Verwurzelung Phase 1: Verwurzelung
  • Grafiksymbol für Aufblühen Phase 2: Aufblühen
  • Grafiksymbol für Integration Phase 3: Integration

Vertrauen und Sicherheit sind die Eckpfeiler unserer gemeinsamen Reise.
In einem geschützten Raum, den ich für dich erschaffe, darfst du ganz du selbst sein. Hier findest du den Mut, dich deinen alten Wunden und Schattenanteilen zu stellen. Durch das Eintauchen in deine emotionalen und mentalen Muster lernst du, selbstbestimmt Blockaden aufzulösen und dich mit deiner inneren Welt vertrauter zu machen.

Frei Leben Coaching:
die 3 Phasen

Unser Mantra: Vertraue dem Prozess.
Geh in deinem Tempo

Phase 1: Verwurzelung

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Phase 1: Verwurzelung
Finde Klarheit, innere Stärke und Sicherheit in dir

Tiefe Wurzeln sind die Basis für ein starkes Wachstum: Erkunde deine innere Welt und die Ursache deiner Herausforderungen. Wir lösen emotionale Blockaden, stärken dein Nervensystem und entdecken deine innere Heilerin.

Du lernst, ...
  • deine Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die dich zurückhalten.
  • deine Traumata zu integrieren und dass es sicher ist, du selbst zu sein.
  • eine liebevolle Verbindung zu dir und deinen Bedürfnissen aufzubauen.
  • Techniken, um dich jederzeit selbst regulieren zu können.

Phase 2: Aufblühen

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Phase 2: Aufblühen
Entfalte deine ganze Kraft und Lebensfreude

Verbinde dich mit deiner inneren Kraftquelle und beginne deine persönliche Entfaltung. Du lernst, deine Emotionen zu fühlen und anzunehmen, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und selbstbestimmt zu handeln.

Du erfährst, ...
  • wie du deinen Emotionen Raum gibst, ohne dich überwältigt zu fühlen.
  • wie du deine Grenzen spürst und klar kommunizierst.
  • wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst und deinen eigenen Weg gehst.
  • wie du deine Lebensfreude und deine Kreativität entdeckst.

Phase 3: Integration

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Phase 3: Integration
Authentisch und in Balance mit dir selbst und der Welt

Nun bringst du alles zusammen, was du gelernt hast, und integrierst es in dein tägliches Leben. Du bist jetzt bereit, die Herausforderungen des Lebens zunehmend mit Gelassenheit und Selbstvertrauen zu meistern.

Du genießt:
  • mehr Geduld, Selbstliebe und Mitgefühl für dich selbst.
  • innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
  • authentische Beziehungen.
  • ein Leben voller Freiheit, innerem Frieden und Selbstbestimmung.

Atmen. Fühlen. Wandeln.
Sein: Frei Leben Methode

Während unserer Zusammenarbeit nutze ich die vier Bausteine der von mir entwickelten Frei Leben Methode – flexibel und individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

  • Grafik Flow Atmen
    (Atemarbeit)

    Durch kraftvolles und bewusstes Atmen lösen wir Blockaden und aktivieren deine Selbstheilungskräfte.

  • Grafik Regulierung des
    Nervensystems

    Du lernst Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine emotionale Balance wiederzufinden.

  • Grafik Einfühlsamer
    Raum

    Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem du dich fallen lassen und deinem inneren Prozess vertrauen kannst.

  • Grafik Liebevolle
    Innenschau

    Mit dem Ansatz von Dr. Gabor Maté erforschen wir deine emotionalen Muster mit Mitgefühl & Neugier, um deine emotionalen Wunden zu heilen.

Mehr Infos zur Frei Leben Methode

Beginne deine Coaching-Reise:

mit einem 20-minütigen Kennenlerngespräch

Dies ist eine unverbindliche Sitzung mit mir, die über Zoom stattfindet. Gemeinsam erkunden wir deine persönlichen Herausforderungen sowie Wünsche und ich erkläre dir, was du von der Zusammenarbeit mit mir erwarten darfst.

Lass uns gemeinsam einen neuen Lebensabschnitt beginnen!

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Wähle deinen Weg

3 Monate coaching

6 Sessions über 12 Wochen

  • 6 kraftvolle Coachings á 75 Minuten über Zoom.
  • 1 Termin alle zwei Wochen.
  • Individuell angepasste Sitzungen.
  • Audios & Übungen passend zu deinen Schritten.
  • Betreuung via Mail.

Einmalzahlung 1800 €
(Spare 150 €)

oder
3 Raten á 650 €

6 Monate coaching

12 Sessions über 6 Monate

  • 12 kraftvolle Coachings á 75 Minuten über Zoom.
  • 1 Termin alle zwei Wochen.
  • Individuell angepasste Sitzungen.
  • Audios & Übungen passend zu deinen Schritten.
  • Betreuung via Mail.

Einmalzahlung 3300 €
(Spare 270 €)

oder
6 Raten á 595 €